Health

মাথা ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা। Home Remedies for Headaches

মাথা ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা

মাথা ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা। Home Remedies for Headaches

 

কাজের চাপের কারণে বিশ্রামের অভাবের কারণে অনেক মাথাব্যথা হয়। মাথা স্থির রাখলে ঘুমাতেই হবে। মাথাব্যথা দিনের পর দিন খারাপ হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। আপনার যদি মাথাব্যথা থাকে তবে ওষুধগুলি ব্যবহার করার আগে আপনাকে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এই ওষুধের নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। অন্যদিকে মাথাব্যথা ঘরে বসেই চিকিৎসা করা যায়। আসুন জেনে নেই মাথাব্যথা দূর করার কিছু ঘরোয়া উপায়।

 

নিয়মিত মাথাব্যথা হচ্ছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক সে ক্ষেত্রে করণীয়-

 

  • নিয়মিত বিরতিতে আপনার মোবাইল বা কম্পিউটার স্ক্রীন থেকে ছোট বিরতি নিন
  • পর্যাপ্ত পানি পান করুন
  • তীব্র গন্ধ থেকে দূরে থাকুন, যা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
  • নিয়মিত বিরতিতে আপনার মোবাইল বা কম্পিউটার স্ক্রীন থেকে ছোট বিরতি নিন
  • কখনই খালি পেটে থাকবেন না
  • হালকা ব্যায়াম করুন

 

মাথা ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা-

 

হাতের ম্যাসাজ করতে হবেঃ

তর্জনীর মাঝখানে, বাম হাতের বুড়ো আঙুল এবং অন্য হাতের বুড়ো আঙুল ও তর্জনী দিয়ে টিপুন। এবং বিকল্প ম্যাসেজ। একই পদ্ধতিতে চালিয়ে যান। এটি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে ব্যথা দূর করবে।

আকুপ্রেসার থেরাপিঃ

বহু বছর ধরে, অনেক লোক তাদের মাথাব্যথা উপশমের জন্য আকুপ্রেসার থেরাপির উপর নির্ভর করে। এক মিনিটের মধ্যে আপনার মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এই সহজ উপায়টি ব্যবহার করে দেখুন।

লবঙ্গ খেতে হবেঃ

একটি ফ্রাইং প্যানে কিছু লবঙ্গ টোস্ট করুন। লবঙ্গ নিন এবং আপনার রুমালে রাখুন। যতটা সম্ভব শুকনো নাকের সামনে রুমাল রাখুন। আপনি লক্ষ্য করবেন যে সময়ের সাথে সাথে ব্যথা কমে যাবে।

প্রচুর পানি পান করতে হবেঃ

এক চুমুক পানি পান করলেও এক মিনিটের মধ্যে মাথা ব্যথা চলে যাবে। যখন আমাদের শরীর ভিজে যায়, তখন মাথাব্যথা শেষ পর্যন্ত ম্লান হয়ে যায়।

আদা খেতে হবেঃ

আদা একটি দুর্দান্ত ব্যথা উপশমকারী। আপনি যদি মাথাব্যথায় ভুগছেন, তাহলে আদা কুচি ভালো করে খান। আপনি লক্ষ্য করবেন যে অস্বস্তি কমে গেছে।

লবণ দিয়ে আপেল খেতে হবেঃ

অস্বস্তি অসহ্য হয়ে গেলে এই ঘরোয়া চিকিৎসা ব্যবহার করতে পারি। এক টুকরো আপেলের ওপর কিছু লবণ ছিটিয়ে দিন। এমনকি যদি এটি কেবল একটি স্মিজেন হয়, অস্বস্তি কমে যাবে।

 

মাথা ব্যাথা হলে কখন ডাক্তার দেখাবেন-(মাথা ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা)

 

  • ব্যথার ওষুধ খাওয়ার পরও মাথাব্যথা থেকে যায়।
  • আপনার যদি বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যথা হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
  • যদি আপনার মাথার সামনের অংশে যথেষ্ট অস্বস্তি থাকে।
  • যদি মাথাব্যথা প্রবল হয় এবং অনেক দিন ধরে চলতে থাকে,
  • ৪০-৫০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে হঠাৎ মাথাব্যথা ক্যান্সারের ইঙ্গিত হতে পারে।

 

যদি এই সমস্ত মাথাব্যথা না কমে তবে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

 

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button