মাথা ব্যথার কারণ ও প্রতিকার
মাথা ব্যথার কারণ ও প্রতিকার । Causes and remedies for headaches
মাথা ব্যথার কারণ ও প্রতিকার কেন এবং কী কারণে এই অবস্থার কারণ তা বোঝা আপনার মাথা ব্যথার ধরনটি চিহ্নিত করতে সহায়তা করবে। মাইগ্রেন এবং টেনশন দুটি সুপরিচিত কারণ। টেনশনের মাথাব্যথা সমস্ত মাথাব্যথার ৮০% জন্য দায়ী। ১১% ক্ষেত্রে মাইগ্রেনকে দায়ী করা হয়। ধূমপান, অ্যালকোহল, মাদকাসক্তি, ঘুমের ওষুধের অনিয়মিত ও অত্যধিক ব্যবহার, রোদ বা গরম আবহাওয়া, চরম শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রম, ক্ষুধা, চাপ এবং অন্যান্য কারণ মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। সুতরাং, এই অবস্থা থেকে পরিত্রাণ পেতে, আমাদের প্রথমে আমাদের রুটিনগুলিকে সামঞ্জস্য করতে হবে।
- কিডনি নষ্টের কারণ ও প্রতিকার
- কষ্টি কাঠিন্যের কারণ ও প্রতিকার
- কমার্স পড়ে কি হতে পারবেন জেনে নিন এখনি
- ইংরেজি সাবজেক্ট রিভিউ
মাথাব্যথার প্রকারভেদ-
প্রায় ২০০ ধরনের মাথাব্যথা রয়েছে। অন্যদিকে সাধারণ মাথাব্যথাকে দুটি ভাগে ভাগ করা যায়।
1. প্রাথমিক: এমন একটি অবস্থা যা মারাত্মক নয়। এই পর্যায়ে মাথাব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ক) মাইগ্রেনের মাথাব্যথা। খ) টেনশনের কারণে মাথাব্যথা।
2. মাধ্যমিক: এটি প্রাণঘাতী। ক) এই পর্যায়ে মস্তিষ্কের প্রদাহ আছে। খ) মস্তিষ্কের টিউমার, টাইপ । গ) মাথার খুলির ভিতরে রক্তপাত।(মাথা ধরা)
মাথাব্যথা, বেশিরভাগ অংশে, একটি গুরুতর অসুস্থতা নির্দেশ করে না। এমনকি যদি এটি সামান্য পরিমাণে হয়, তবে আমাদের গুরুতর মাথাব্যথার ধরণ সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। কারণ মাথাব্যথা অবশ্যই ঝুঁকি ছাড়া নয়। কেউ সম্পূর্ণ ঝুঁকিমুক্ত কিনা তা বলা কঠিন। যাইহোক, কিছু মাথাব্যথা উপসর্গ আরো গুরুতর কিছু লক্ষণ হতে পারে।
চলুন জেনে নেওয়া যাক মাথা ব্যথার পেছনে সবচেয়ে বড় কারণগুলো কী-
- একটানা কম্পিউটার বা ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকা (মাথা ধরা)
- মদ্যপান বা ব্ল্যাক কফি পান
- হঠাৎ করে অ্যালার্জি সৃষ্টি হওয়া
- চোখের পাওয়ারে পরিবর্তন
- ঘুমের সময় পরিবর্তন
- ধূপ বা কোনো সুগন্ধির কড়া গন্ধ
- ঠাণ্ডা খাবার থেকে মাথার যন্ত্রণা
- অতিরিক্ত মানসিক চাপ
- হঠাৎ করে অ্যালার্জি সৃষ্টি হওয়া
- অনেক সময় খালি পেটে থাকা
- কোনো রাসায়নিকের গন্ধ
- খুব টাইট করে চুল বেঁধে রাখা
- রাতে ঘুমানোর সময় ভুলবশত ঘাড়ে চাপ লাগা এবং এ থেকে মাথা ব্যথা।(মাথা ধরা)
মাথাব্যথা হলে কি করা উচিৎ?
মাথাব্যথা থেকে তাত্ক্ষণিক উপশম পেতে, প্যারাসিটামলের মতো কিছু ওষুধ খাওয়া যেতে পারে। পেপটিক আলসারের ওষুধ অবশ্যই ব্যথা উপশমকারীর সাথে একত্রিত করতে হবে। অতিরিক্ত ব্যথানাশক ওষুধ ব্যবহারের কারণেও মাথাব্যথা হতে পারে। এটি একটি ড্রাগ অত্যধিক মাথাব্যথা হিসাবে উল্লেখ করা হয়. ফলস্বরূপ, একেবারে অপরিহার্য না হলে, নিয়মিত ব্যথানাশক গ্রহণ করা এড়িয়ে চলাই ভাল। চিকিৎসকের পরামর্শে দীর্ঘমেয়াদি ওষুধ সেবন করে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।(মাথা ধরা)
